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Sonho, superação, conquista.

O sonho de cada um é fundamental para nós.

Preparamos treinos constantemente variados com movimentos funcionais que se traduzem em momentos altamente motivantes.
Procuramos desafiar os limites de cada um, tornando os sonhos realidade, a superação diária e as conquistas memoráveis.

TREINOS

Variados. Motivantes. Vibrantes.
Fantásticos. Excitantes. Únicos.
Os treinos nunca são iguais.

SUPERAÇÃO.

Os sonhos tornam-se realidade.
A superação, diária.
As conquistas? Memoráveis.

Hora2ª feira3ª feira4ª feira5ª feira6ª feiraSábado 
6hWOD
6h30 - 60’
WOD
6h30 - 60’
WOD
6h30 - 60’
WOD
6h30 - 60’
7hWOD
7h - 60’
WOD
7h30 - 60’
WOD
7h30 - 60’
WOD
7h30 - 60’
WOD
7h30 - 60’
10hOPEN BOX
10h30 - 150’
OPEN BOX
10h30 - 150’
OPEN BOX
11h30 - 90’
OPEN BOX
10h30 - 150’
WOD / OPEN BOX
informações na Box
13hWOD
13h00 - 45’
WOD
13h00 - 45’
WOD
13h00 - 45’
WOD
13h00 - 45’
18hWOD
18h - 60’
WOD
18h - 60’
WOD
18h - 60’
OPEN BOX
18h - 60’
WOD
18h - 60’
19hWOD
19h - 60’
WOD
19h - 60’
WOD
19h - 60’
WOD
19h - 60’
WOD
19h - 60’
20hWOD
20h - 60’
WOD
20h - 60’
WOD
20h - 60’
WOD
20h - 60’
21h
WOD PISCINA
21h-55´
WOD PISCINA
21h-55´

WOD - Workout Of The Day - É o desafio do
dia realizado numa aula de grupo (limitado a 12
pessoas) com a orientação do Coach

OPEN BOX - Não é uma aula de grupo mas sim um período
de tempo em que pode escolher um WOD, trabalho técnico ou
trabalho de força a realizar mediante a supervisão do Coach.

SERVIÇOS

WOD. OPEN BOX. NUTRIÇÃO. PT.

  • WOD (Workout Of The Day)
    Trata-se do desafio do dia. Realiza-se numa aula de grupo (participação máxima de 14 pessoas) com a orientação do Coach.
  • OPEN BOX
    Não é uma aula de grupo mas sim um período de tempo em que pode escolher um WOD, trabalho técnico ou trabalho de força a realizar mediante a supervisão do Coach.
  • NUTRIÇÃO
    Plano alimentar completamente personalizado e respetivo acompanhamento que visa potenciar o rendimento desportivo e acelerar a obtenção de resultados.
  • PERSONAL TRAINER
    Treino completamente personalizado como solução mais eficaz para melhorar a performance desportiva acelerar a obtenção de resultados.

CONTACTOS

geral@crossfitbeja.com • +351 965 522 012

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